Assertividade e comunicação nas relações

As relações são complicadas? Não têm que o ser… Se comunicarem os vossos sentimentos é muito mais fácil. Deixo-vos um bom e um mau exemplo. 

As relações implicam diversos comportamentos. Há sempre comportamentos que desejamos que o outro tenha e há pedidos que a outra pessoa gosta de nos fazer. É importante saber pedir de forma clara e simples os comportamentos que queremos que o outro tenha e saber aceitar os pedidos das outras pessoas, se nos parecerem adequados.

Desta forma é mais fácil estarmos juntos e entendermo-nos com outra pessoa, porque sabemos de que gostamos e de que é que o outro gosta.

Sejamos abertos e expressemos as nossas preferências em relação ao comportamento do outro. Quantas vezes temos de dizer: “porque é que não mo pediste, se gostavas tanto disso?” Contudo, é importante dar à pessoa o direito de dizer não, para que tenha a liberdade de organizar a sua vida e os comportamentos que considere mais adequados.


Mau exemplo:
O João e a Ana saem juntos há alguns meses. Gostam de estar juntos mas já não sabem o que fazer na forma de se relacionarem, porque um não sabe como o outro quer estar. Por exemplo, a Ana gostaria de dar a mão ao João enquanto passeiam ao longo da rua, mas não se atreve a fazê-lo. O João nem faz ideia disso, embora também lhe apetecesse ter um contacto mais próximo com a Ana – mas é tímida, tem medo de incomodar e não se atreve a iniciar nenhum tipo de aproximação. Por esta razão vão os dois pela rua fora com os braços esticados e a meio metro de distância.

Bom exemplo:
O João e a Ana começaram a andar juntos há pouco tempo, e não fazem a mínima ideia de como o outro gosta de estar. A Ana tem imensa vontade de pegar na mão do João, mas não sabe muito bem de que forma é que interpretará essa atitude.
Então, a Ana pega na mão do João enquanto lhe pergunta “Posso? Apetece-me dar-te a mão, gosto tanto de a sentir enquanto passeamos.” O João faz um gesto de aproximação corporal enquanto lhe diz: “Eu também gosto. Que bom que é estar contigo!”


Já te aconteceu algo parecido?

Dia Internacional do Preservativo

Esta semana celebrou-se o Dia Internacional do Preservativo, esta data tem como principal objectivo promover a utilização do preservativo como forma de combater as Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST).

 Fica a par de alguns dados referentes ao Dia Internacional do Preservativo

• O preservativo é o meio mais eficaz, barato e seguro de prevenção da transmissão sexual do VIH e outras DST.

• Portugal têm a maior taxa de infecção por VIH/Sida da Europa Ocidental e ainda hoje mais de 90% das DST's diagnosticadas são contraídas por via sexual.

• Daí que o preservativo deve ser acessível a todos em quantidades suficientes, gratuito e disponível em escolas, estabelecimentos prisionais, centros de saúde. 

•  Em 2013, assinalam-se também 30 anos do primeiro caso de SIDA em Portugal. 

• Milhares de pessoas desconhecem que estão infectadas. A prevenção e o diagnóstico precoce são essenciais para diminuir a transmissão da infecção.

• A infeção pelo VIH, desde que diagnosticada, tem tratamento que permite uma qualidade e esperança de vida semelhantes à das pessoas não infectadas.

• Se tiveste algum comportamento de risco faz o teste do VIH.

Consulta do Adolescente

Horário: 2ª feiras das 17:00h-18:00h

Nesta consulta podes esclarecer as tuas dúvidas sobre adolescência, sexualidade, métodos contracetivos , bullying, alimentação, etc…

 

Centro de Saúde do Marco de Canaveses

Feliz Dia de S. Valentim!

Não esqueçam que "o amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser."