RELAÇÕES SAUDÁVEIS E NÃO SAUDÁVEIS

A Associação Portuguesa de apoio à vítima (APAV) LEMBRA QUE EXISTEM RELAÇÕES SAUDÁVEIS E NÃO SAUDÁVEIS

Ter um/a namorado/a pode ser um acontecimento verdadeiramente excitante, mas também um pouco assustador. Poderão surgir algumas dúvidas e preocupações:
  • Será que ele/ela gosta mesmo de mim?
  • Será que vamos ficar juntos para sempre?
  • Será que devo confiar nele/a?
  • E se ele/a quiser ter relações sexuais? Devo ceder? Até quando devo esperar?
  • E se eu deixar de gostar dele/a? Como lhe digo isto?
  • Como resolver conflitos e discussões?
  • E se eu quiser terminar a relação?
Ter este tipo de dúvidas é natural. É importante refletir bem sobre essas questões e discuti-las com o/a teu/tua namorado/a. Podes também falar com alguém mais velho e com mais experiência.

Também é importante sermos capazes de avaliar a “saúde” da nossa relação. Só assim se conseguem identificar e resolver os problemas que possam existir.
NUMA RELAÇÃO SAUDÁVEL…
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  O que se vê?
  • Risos.
  • Demonstrações de afeto e carinho.
  • O casal a divertir-se.
  • O casal a apoiar-se mutuamente.
  • O casal a tratar-se com respeito.
  • O casal a fazer coisas em conjunto e também em separado.
  • O casal a conviver com os seus amigos.
O que se ouve?
    • Risos.
    • Comentários positivos e de suporte.
    • Encorajamentos.
    • Elogios.
O que se sente?
      • Alegria.
      • Confiança.
      • Respeito.
      • Independência.
      • Carinho.
      • Apoio.
      • Compreensão.
      • Satisfação e realização
Nas relações saudáveis existe:
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  • RESPEITO pelas opiniões de cada um.
  • CONFIANÇA, mesmo que haja opiniões, comportamentos ou gostos diferentes.
  • APOIO e entreajuda.
  • SEGURANÇA e partilha de momentos livres de violência.
  • HONESTIDADE e convivência sem julgamentos, manipulações ou insinuações.
  • RESPONSABILIDADE e consciência pelos próprios comportamentos e atitudes.
  • LIBERDADE pessoal, sem invasões ao espaço do outro e SEM VIOLÊNCIA.
  • CONFLITOS E DESENTENDIMENTOS, que se resolvem através da NEGOCIAÇÃO e da procura conjunta de soluções, recusando sempre a violência.
  • Algum CIÚME, sem nunca o utilizar como desculpa para agredir, magoar, assustar ou humilhar a outra pessoa.
NUMA RELAÇÃO NÃO SAUDÁVEL…
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O que se vê?
  • Um ou os dois elementos do casal assustados, com receio de fazerem algo que o outro não goste.
  • Discussões.
  • Reações ciumentas e despropositadas.
  • Violência.
  • Um ou os dois elementos do casal a controlar o que o outro faz, onde vai e com quem vai.
  • Um ou os dois elementos do casal afastados dos amigos.
  • Os elementos do casal demasiado dependentes um do outro.
  • O casal a tratar-se sem respeito, nem afeto.
O que se ouve?
·         Discussões.
·         Choro.
·         Insultos.
·         Queixas.
O que se sente?
·         Vazio.
·         Receio.
·         Tristeza.
·         Desânimo
·         Desespero.
·         Raiva.
·         Culpa.
·         Controlo.
·         Solidão.
·         Mágoa.
·         Insatisfação.
Nas relações não saudáveis existe:Separador
  • PODER, CONTROLO e INTIMIDAÇÃO, através de ações verbais ou físicas que causam medo.
  • ISOLAMENTO e controlo dos passos, atividades e amizades da outra pessoa.
  • NEGAÇÃO do impacto negativo que os comportamentos agressivos, intimidatórios ou violentos têm na outra pessoa.
  • AMEAÇAS e PRESSÕES.
  • VIOLÊNCIA física, verbal, emocional, psicológica, sexual e/ou financeira.

A violência é um obstáculo para o desenvolvimento de relações positivas e saudáveis.
Se achas que a violência está presente na tua relação de namoro, não cruzes os braços…