A primeira ida ao ginecologista
O check-up ginecológico levanta muitas dúvidas nas mulheres que devem fazê-lo pela primeira vez. Não te deixes influenciar pelos comentários: antes de formares uma opinião errada, deves saber em que é que consiste, os passos a seguir para o realizares e quando é que é aconselhável fazê-lo.
Este check-up tem como objetivo a prevenção de perturbações ginecológicas, a confirmação de que o teu aparelho genital é normal e a orientação relativamente à contraceção, se necessário. Na consulta far-te-ão uma série de perguntas para conhecerem o teu historial médico. Entre outras coisas, podem-te perguntar:
- Com que idade tiveste o teu primeiro período.
- Qual o intervalo de tempo entre os períodos.
- Se as tuas perdas são ligeiras, moderadas ou abundantes.
- Se usas pensos higiénicos, tampões ou ambos.
- Em que dia começou o teu último período.
- Se tens relações sexuais.
- Se for o caso, a idade em que as iniciaste, o número de parceiros que tiveste, se tens atualmente um parceiro estável e o método contracetivo que utilizas.
- Se já engravidaste.
- Se, na tua família, há antecedentes de doenças graves.
- Doenças que os teus pais e irmãos tiveram.
- Se tiveste doenças graves, de um modo geral.
- Se foste operada.
- Se és alérgica a algum medicamento.
O check-up, em todos os casos, consiste na observação dos teus seios e da vulva. Além disso, se tiveste relações sexuais, terão de te fazer uma citologia e o toque vaginal. Para a recolha da citologia utiliza-se um espéculo, que é um separador das paredes vaginais para que o ginecologista consiga observar o colo do útero. O toque vaginal serve para avaliar a normalidade do útero e dos ovários. Realiza-se introduzindo os dedos na vagina e, com a outra mão, palpa-se o abdómen para ver se existe algum aumento do tamanho do útero ou dos ovários.
Para ires ao ginecologista, se pertenceres à Segurança Social, pergunta no centro de saúde da tua área de residência, informa-te se possui um centro de Planeamento Familiar (ou Serviço de Atenção à Saúde Sexual e Reprodutiva), onde possam orientar-te, ou se têm consultas de ginecologia. Se tiveres algum seguro médico, procura no quadro médico na categoria de "Ginecologia" e telefona para lá, pedindo uma consulta. No caso de não teres seguro nem Segurança Social, podes sempre perguntar a alguma amiga ou a um familiar para que te dê referências sobre algum ginecologista que conheça.
Não existe uma idade específica para a primeira ida ao ginecologista. Deves ir se tiveres relações sexuais, se tiveres algum problema ginecológico ou se tiveres dúvidas ou perguntas que queiras colocar-lhe. Depois, o ginecologista indicar-te-á de quanto em quanto tempo deves fazer um check-up. Em geral, se tiveres relações sexuais, é recomendável fazê-lo uma vez por ano.
O corpo e a beleza
Quando se fala em corpo na adolescência, vem logo associada a ideia de uma transformação que surge já desde a puberdade. Trata-se de um período no qual ocorrem várias mudanças, não só na forma de ver a vida e de entender as pessoas como também a nível corporal e da forma como nos sentimos no nosso corpo.
É natural que rapazes e raparigas se questionem sobre todas estas transformações! Pode ser difícil lidar com o corpo nesta fase, uma vez que não se pode escolher nem o momento nem a forma em que este se começa a modificar! Sozinho e “sem nos pedir permissão” o nosso corpo, de forma mais ou menos “acelerada”, vai-se modificando. Todas estas mudanças vão causar algum espanto!
O corpo humano está sempre em mudança. Desde que nascemos até que morremos, todas as nossas células estão em constante transformação. Contudo, existem momentos em que estas transformações são tão visíveis que os pediatras até lhes chamaram os “saltos de crescimento”.
Não existem dois corpos exatamente iguais - à exceção dos gémeos homozigóticos ou “verdadeiros” – e, por isso, dois rapazes ou duas raparigas exatamente da mesma idade, não vão ter um desenvolvimento rigorosamente idêntico. Todos/as crescemos de forma diferente, temos ritmos distintos.
Pode parecer complicado! Podemos não gostar nada das borbulhas que nos aparecem de repente ou daquela voz que às vezes sai grave, outras vezes muito fininha, ou então dos seios que se desenvolvem cada um ao seu ritmo… O desejo, muitas vezes, é que passe depressa. E passa! O importante é aceitarmos que isto tudo somos nós a crescer!
Apesar da transformação de todas as células do teu corpo continuar sempre até à velhice, a partir de uma determinada altura e até à idade adulta, essas mudanças passarão a ser novamente muito discretas!
O conceito de belo e de beleza é muito subjetivo. Ele varia de pessoa para pessoa e, também, de época para época. Aquilo que é desagradável para um pode ser altamente sedutor e encantador para outro.
Existem determinados aspetos que, em qualquer fase da vida de um rapaz ou de uma rapariga, homem ou mulher, nos podem ajudar a lidar melhor com o nosso corpo, tais como:
- Praticar algum exercício físico;
- Ter uma alimentação variada;
- Consultar médicos especialistas consoante os problemas de saúde (ex: Dermatologia para a pele, Psicologia para a Saúde mental, Nutrição para ajudar a comer de forma adequada, e outros);
- Evitar hábitos de vida pouco saudáveis (ex: exposição excessiva ao sol sem proteção, fumar, bebidas alcoólicas em demasia, ambientes poluídos...);
- Ter tempo para hobbies e lazer para além dos estudos.
O importante é prestarmos atenção na nossa personalidade aos aspetos que consideramos mais positivos: as qualidades, as vantagens e a aceitação de diferentes maneiras de ser. Com o corpo trata-se de fazer o mesmo: tentar aceitá-lo como um todo e melhorar sempre aquilo que podemos.
Este pode ser um bom ponto de partida para nos sentirmos verdadeiramente tranquilos e seguros, não só na adolescência, mas pela vida fora.
Afinal de contas, esse corpo é único e é o teu!
Afinal de contas, esse corpo é único e é o teu!
Dislike bullying homofóbico
Visita a página: http://www.dislikebullyinghomofobico.pt/
O que é o bullying?
Bullying consiste em dirigir a alguém, sem motivação evidente, comportamentos intencionais e repetidos, que infligem intencionalmente prejuízos ou desconforto, através de agressões físicas ou verbais, ameaças ou violência psicológica.
O Bullying pressupõe um desequilíbrio de poder e pode incluir provocações, insultos, violência física ou exclusão social.
Um bullie ou agressor pode atuar sozinho ou em grupo.
O que é o bullying homofóbico e transfóbico?
O Bullying baseado na perceção da orientação sexual ou da identidade de género é um tipo específico de bullying
e é definido como o bullying homofóbico. O bullying homofóbico consiste em agressões, perseguições ou ameaças, motivadas pelo preconceito em relação à orientação sexual ou identidade de género da vítima (seja essa pessoa homossexual, heterossexual, bissexual ou transsexual).
Os quatro tipos de bullying homofóbico e transfóbico mais comuns são:
Bullying verbal – pode incluir agressões verbais, insultos ou boatos que alguém é gay, lésbica, bissexual ou transgénero; fazer ameaças; comentários sexuais indesejados ou piadas.
Bullying social – pode incluir muitas formas de exclusão, isolamento, humilhação pública ou intimidação.
Bullying físico – pode incluir gestos obscenos, agressões físicas, perseguição ou ameaçar alguém com danos físicos; destruir ou roubar pertences; assédio sexual.
Cyberbullying – tipo de bullying que utiliza a Internet, mensagens instantâneas de telemóveis para intimidar, rebaixar, espalhar boatos, ameaçar ou excluir alguém por causa da sua real ou percecionada orientação sexual ou identidade
de género.
O Bullying homofóbico e transfóbico e a Lei Nacional
A proibição de discriminação com fundamento na orientação sexual encontra, desde 2004 (Lei Constitucional n.º 1/2004,
de 24 de julho), assento constitucional expresso no n.º 2 do Artigo 13º da Constituição da República Portuguesa.
O Código Penal Português, alterado em setembro de 2007 e, mais recentemente, em fevereiro de 2013, criminaliza,
sob «Discriminação Racial, religiosa e sexual»( Artigo 240º), o chamado discurso do ódio, interditando a fundação de associação ou organização ou o desenvolvimento de atividades com o fim de incitar a discriminação ou ódio de alguém
ou um grupo com base no sexo, orientação sexual ou identidade de género, bem como a participação nessas atividades
ou o apoio, inclusive financeiro, a tais associações.
Além disso, as motivações homofóbicas são relevantes pelo menos em três outros crimes: homicídio, agressão e ofensa
à integridade física qualificada, enquanto circunstâncias agravantes.
Recursos:
Administração Pública:
Comissão para a Cidadania e a Igualdade de Género
Instituto Português do Desporto e Juventude
Programa Escola Segura: GNR
Programa Escola Segura: PSP
Organizações Não-Governamentais Nacionais:
ILGA
Rede Ex Aequo
Opus gay
Clube Safo
Não te prives – Grupo de Defesa dos Direitos Sexuais
APAV
UMAR
CASA – Centro Avançado de Sexualidades e Afectos
Organizações Internacionais Governamentais:
União Europeia:
Comissão Europeia
Parlamento Europeu
Agência Europeia para o Direitos Fundamentais
Equinet
Conselho da Europa
Unidade LGBT
Movimento contra o Discurso do Ódio
Gabinete do Alto Comissariado para os Direitos Humanos
Organizações Internacionais Não-Governamentais:
ILGA Europa
Transgender Europe
Amnistia Internacional
O que é o bullying?
Bullying consiste em dirigir a alguém, sem motivação evidente, comportamentos intencionais e repetidos, que infligem intencionalmente prejuízos ou desconforto, através de agressões físicas ou verbais, ameaças ou violência psicológica.
O Bullying pressupõe um desequilíbrio de poder e pode incluir provocações, insultos, violência física ou exclusão social.
Um bullie ou agressor pode atuar sozinho ou em grupo.
O que é o bullying homofóbico e transfóbico?
O Bullying baseado na perceção da orientação sexual ou da identidade de género é um tipo específico de bullying
e é definido como o bullying homofóbico. O bullying homofóbico consiste em agressões, perseguições ou ameaças, motivadas pelo preconceito em relação à orientação sexual ou identidade de género da vítima (seja essa pessoa homossexual, heterossexual, bissexual ou transsexual).
Os quatro tipos de bullying homofóbico e transfóbico mais comuns são:
Bullying verbal – pode incluir agressões verbais, insultos ou boatos que alguém é gay, lésbica, bissexual ou transgénero; fazer ameaças; comentários sexuais indesejados ou piadas.
Bullying social – pode incluir muitas formas de exclusão, isolamento, humilhação pública ou intimidação.
Bullying físico – pode incluir gestos obscenos, agressões físicas, perseguição ou ameaçar alguém com danos físicos; destruir ou roubar pertences; assédio sexual.
Cyberbullying – tipo de bullying que utiliza a Internet, mensagens instantâneas de telemóveis para intimidar, rebaixar, espalhar boatos, ameaçar ou excluir alguém por causa da sua real ou percecionada orientação sexual ou identidade
de género.
O Bullying homofóbico e transfóbico e a Lei Nacional
A proibição de discriminação com fundamento na orientação sexual encontra, desde 2004 (Lei Constitucional n.º 1/2004,
de 24 de julho), assento constitucional expresso no n.º 2 do Artigo 13º da Constituição da República Portuguesa.
O Código Penal Português, alterado em setembro de 2007 e, mais recentemente, em fevereiro de 2013, criminaliza,
sob «Discriminação Racial, religiosa e sexual»( Artigo 240º), o chamado discurso do ódio, interditando a fundação de associação ou organização ou o desenvolvimento de atividades com o fim de incitar a discriminação ou ódio de alguém
ou um grupo com base no sexo, orientação sexual ou identidade de género, bem como a participação nessas atividades
ou o apoio, inclusive financeiro, a tais associações.
Além disso, as motivações homofóbicas são relevantes pelo menos em três outros crimes: homicídio, agressão e ofensa
à integridade física qualificada, enquanto circunstâncias agravantes.
Recursos:
Administração Pública:
Comissão para a Cidadania e a Igualdade de Género
Instituto Português do Desporto e Juventude
Programa Escola Segura: GNR
Programa Escola Segura: PSP
Organizações Não-Governamentais Nacionais:
ILGA
Rede Ex Aequo
Opus gay
Clube Safo
Não te prives – Grupo de Defesa dos Direitos Sexuais
APAV
UMAR
CASA – Centro Avançado de Sexualidades e Afectos
Organizações Internacionais Governamentais:
União Europeia:
Comissão Europeia
Parlamento Europeu
Agência Europeia para o Direitos Fundamentais
Equinet
Conselho da Europa
Unidade LGBT
Movimento contra o Discurso do Ódio
Gabinete do Alto Comissariado para os Direitos Humanos
Organizações Internacionais Não-Governamentais:
ILGA Europa
Transgender Europe
Amnistia Internacional
O teu namorado não é nervoso, é uma BESTA
Artigo de opinião de Paulo Farinha no Notícias Magazine de 23 de Junho de 2013.
Enviar-te 35 mensagens durante o dia a dizer que te ama e a perguntar onde estás não é uma prova de amor. É uma prova de que ele é um controlador e que, se tu deixas que ele o faça e não pões um travão a tempo, a coisa só vai ter tendência para piorar ainda mais.
Fazer-te perguntas sobre dinheiro não é indício de estar atento aos tempos difíceis em que vivemos, e reflexo de uma educação de poupança. Falar muitas vezes disso indica, isso sim, que um dia ele vai querer controlar o teu dinheiro. Aliás, se dependesse dele, era ele que geria já a tua mesada. Quanto gastas. Quando gastas. Em que gastas. Quando deres por ti, estarás a pedir-lhe autorização para comprar coisas para ti.
Pedir a password do teu e-mail ou da tua conta de Facebook não é sinal de que vocês nada têm a esconder um do outro. Não é sinal de que, entre vocês, tudo é um livro aberto. Mesmo que ele insista em dar-te a password dele. Isso é um sinal de desconfiança permanente. E um passo grande para o fim da tua privacidade. Sabes o que é privacidade,certo? É uma zona tua, onde mais ninguém entra. A não ser que tu queiras.
Os comentários sobre a roupa que usas ou o novo corte de cabelo não revelam um ciuminho saudável. Revelam que é ciumento. Ponto. Pouco lhe importa se tu gostas daquele top, daqueles calções ou daquelas calças apertadas. Entre os argumentos usados, talvez ele diga que já não precisas de te vestir assim, porque isso atrai a atenção de outros rapazes e tu já tens namorado. Se não fores capaz de lhe dizer, na altura, que te vestes assim porque te apetece, não para lhe agradar, pensa que este é o mesmo princípio que leva muitas sociedades a obrigar as mulheres a usar burka... Não é exagero. Controlar o que tu vestes é exatamente a mesma coisa.
Perguntar-te a toda a hora quem é que te telefonou ou ver o teu telemóvel, à procura das chamadas feitas e atendidas e das mensagens enviadas e recebidas não é um reflexo de pequeno ciúme. É um sinal de grande insegurança. Faças tu o que fizeres, dês tu as provas de amor que deres (na tua idade, o amor ainda tem muito para rolar, mas tu perceberás isso com o tempo), ele sentirá sempre que é pouco. E vai querer mais, e mais. E tu terás cada vez menos e menos.
Apertar-te o braço com mais força num dia em que se chatearam e lhe passou qualquer coisa má pela cabeça não é um caso isolado e uma coisa que devas minimizar porque ele estava nervoso. Aconteceu daquela vez e é muito, muito, muito provável que volte a acontecer. Um dia ele estará mais nervoso. E a marca no teu braço será maior. E mesmo que ele «nunca tenha encostado um dedo» em ti, a violência psicológica pode ser tão ou mais grave do que a física.
Gostar de ti mas não gostar de estar com os teus amigos não é amor. É controlo. E é errado. O isolamento social é terrível.Continuar a telefonar-te insistentemente depois de tu teres dito que queres acabar a relação, ou encher-te o telemóvel com mensagens a pregar o amor eterno, não significa que ele esteja a sofrer muito. Significa, sim, uma frustração em lidar com a rejeição. E se pensares em voltar para ele, pensa que da próxima vez que isso acontecer ele vai telefonar-te mais vezes. E enviar-te mais mensagens.
.JPG)
Guardares estas coisas para ti não é um sintoma da tua timidez. Não quer dizer que sejas reservada. É uma estratégia de defesa tua. E um pouco de vergonha, à mistura, não é? E que tal partilhares isso? Ficarias espantada com a quantidade de amigas tuas que passam por situações semelhantes.
Talvez a sua filha não leia isto. Mas que tal mostrar-lhe a revista, para ela pensar um pouco?
Enviar-te 35 mensagens durante o dia a dizer que te ama e a perguntar onde estás não é uma prova de amor. É uma prova de que ele é um controlador e que, se tu deixas que ele o faça e não pões um travão a tempo, a coisa só vai ter tendência para piorar ainda mais.
Fazer-te perguntas sobre dinheiro não é indício de estar atento aos tempos difíceis em que vivemos, e reflexo de uma educação de poupança. Falar muitas vezes disso indica, isso sim, que um dia ele vai querer controlar o teu dinheiro. Aliás, se dependesse dele, era ele que geria já a tua mesada. Quanto gastas. Quando gastas. Em que gastas. Quando deres por ti, estarás a pedir-lhe autorização para comprar coisas para ti.
Pedir a password do teu e-mail ou da tua conta de Facebook não é sinal de que vocês nada têm a esconder um do outro. Não é sinal de que, entre vocês, tudo é um livro aberto. Mesmo que ele insista em dar-te a password dele. Isso é um sinal de desconfiança permanente. E um passo grande para o fim da tua privacidade. Sabes o que é privacidade,certo? É uma zona tua, onde mais ninguém entra. A não ser que tu queiras.
Os comentários sobre a roupa que usas ou o novo corte de cabelo não revelam um ciuminho saudável. Revelam que é ciumento. Ponto. Pouco lhe importa se tu gostas daquele top, daqueles calções ou daquelas calças apertadas. Entre os argumentos usados, talvez ele diga que já não precisas de te vestir assim, porque isso atrai a atenção de outros rapazes e tu já tens namorado. Se não fores capaz de lhe dizer, na altura, que te vestes assim porque te apetece, não para lhe agradar, pensa que este é o mesmo princípio que leva muitas sociedades a obrigar as mulheres a usar burka... Não é exagero. Controlar o que tu vestes é exatamente a mesma coisa.
Perguntar-te a toda a hora quem é que te telefonou ou ver o teu telemóvel, à procura das chamadas feitas e atendidas e das mensagens enviadas e recebidas não é um reflexo de pequeno ciúme. É um sinal de grande insegurança. Faças tu o que fizeres, dês tu as provas de amor que deres (na tua idade, o amor ainda tem muito para rolar, mas tu perceberás isso com o tempo), ele sentirá sempre que é pouco. E vai querer mais, e mais. E tu terás cada vez menos e menos.
Apertar-te o braço com mais força num dia em que se chatearam e lhe passou qualquer coisa má pela cabeça não é um caso isolado e uma coisa que devas minimizar porque ele estava nervoso. Aconteceu daquela vez e é muito, muito, muito provável que volte a acontecer. Um dia ele estará mais nervoso. E a marca no teu braço será maior. E mesmo que ele «nunca tenha encostado um dedo» em ti, a violência psicológica pode ser tão ou mais grave do que a física.
Gostar de ti mas não gostar de estar com os teus amigos não é amor. É controlo. E é errado. O isolamento social é terrível.Continuar a telefonar-te insistentemente depois de tu teres dito que queres acabar a relação, ou encher-te o telemóvel com mensagens a pregar o amor eterno, não significa que ele esteja a sofrer muito. Significa, sim, uma frustração em lidar com a rejeição. E se pensares em voltar para ele, pensa que da próxima vez que isso acontecer ele vai telefonar-te mais vezes. E enviar-te mais mensagens.
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Guardares estas coisas para ti não é um sintoma da tua timidez. Não quer dizer que sejas reservada. É uma estratégia de defesa tua. E um pouco de vergonha, à mistura, não é? E que tal partilhares isso? Ficarias espantada com a quantidade de amigas tuas que passam por situações semelhantes.
Talvez a sua filha não leia isto. Mas que tal mostrar-lhe a revista, para ela pensar um pouco?
Consultas gratuitas de sexologia
Há materias da nossa vida que merecem ser debatidas e analisadas por especialistas, bons especialistas.
O Instituto de Psicologia e Neuropsicologia do Porto dá consultas gratuitas de sexologia, durante o mês de Setembro.
Consultas gratuitas de Sexologia!
No âmbito das comemorações do Dia Mundial da Saúde Sexual, o Instituto de Psicologia e Neuropsicologia do Porto irá promover um serviço gratuito à comunidade através de consultas de Sexologia, realizadas por técnica especializada na área.
DESTINATÁRIOS
• Adolescentes, adultos e adultos de idade avançada, com dúvidas nas áreas relacionadas com a saúde sexual e a sexualidade em geral.
• Indivíduos que estejam perante uma dificuldade no funcionamento sexual e necessitem do encaminhamento certo para o seu problema.
• Pais que tenham dúvidas ou inquietações relacionadas com o desenvolvimento e a educação do/a seu/sua filho/a.
Estas consultas serão realizadas durante o mês de setembro de 2013, às segundas e sextas-feiras de manhã, nas instalações do Instituto de Psicologia e Neuropsicologia do Porto, sendo necessária marcação prévia via telefone ou telemóvel (222 019 839 e 916 101 907).
As marcações deverão ser feitas de segunda a sexta-feira, entre as 15h e as 18h.
Se achas que precisas http://ipnp.pt/ficheiros/consultas_gratuitas_sexologia_set2013.pdf
Faz o download do folheto informativo AQUI
O Instituto de Psicologia e Neuropsicologia do Porto dá consultas gratuitas de sexologia, durante o mês de Setembro.
Consultas gratuitas de Sexologia!
No âmbito das comemorações do Dia Mundial da Saúde Sexual, o Instituto de Psicologia e Neuropsicologia do Porto irá promover um serviço gratuito à comunidade através de consultas de Sexologia, realizadas por técnica especializada na área.
DESTINATÁRIOS
• Adolescentes, adultos e adultos de idade avançada, com dúvidas nas áreas relacionadas com a saúde sexual e a sexualidade em geral.
• Indivíduos que estejam perante uma dificuldade no funcionamento sexual e necessitem do encaminhamento certo para o seu problema.
• Pais que tenham dúvidas ou inquietações relacionadas com o desenvolvimento e a educação do/a seu/sua filho/a.
Estas consultas serão realizadas durante o mês de setembro de 2013, às segundas e sextas-feiras de manhã, nas instalações do Instituto de Psicologia e Neuropsicologia do Porto, sendo necessária marcação prévia via telefone ou telemóvel (222 019 839 e 916 101 907).
As marcações deverão ser feitas de segunda a sexta-feira, entre as 15h e as 18h.
Se achas que precisas http://ipnp.pt/ficheiros/consultas_gratuitas_sexologia_set2013.pdf
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10 Perguntas sobre Sexo
1) O que é o sexo seguro
Sexo (mais) seguro é sexo com protecção. Por um lado utilizando meios de prevenir uma gravidez indesejada e por outro usando métodos para proteger contra as infecções sexualmente transmissíveis. A forma de fazer sexo mais seguro é ainda usar preservativo.
2) Tenho 17 anos ainda virgem e tenho muitas dúvidas sobre sexo e sexualidade. Não queria falar com pessoas conhecidas. Onde me posso dirigir e com quem posso falar?
Em Portugal há vários serviços que podem ajudar os jovens. Há centros de atendimento e linhas telefónicas de ajuda. O mais fácil é ligares para a sexualidade em linha, do Instituto Português da Juventude onde tens técnicos muito habituados a esclarecer dúvidas. O nº é o 808 222 003. Também te podem encaminhar para consultas de atendimento mais perto do local onde te encontras. Nos centros de saúde também existem consultas de planeamento familiar.
3) Como posso saber se sou homossexual?
Os sentimentos perante a nossa sexualidade podem ser confusos, sobretudo quando nos sentimos atraídos por pessoas do mesmo sexo. O mais importante é perceber com o tempo se de facto o desejo se manifesta sobretudo por um sexo ou por outro. Ser homossexual é tão natural quanto ser heterossexual, pelo que a aceitação deveria ser um processo normal.
Mas caso a orientação sexual seja mais complicada de assumir, pode procurar-se apoio e ajuda.
Clique aqui para saber mais sobe identidade e orientação sexual
Os sentimentos perante a nossa sexualidade podem ser confusos, sobretudo quando nos sentimos atraídos por pessoas do mesmo sexo. O mais importante é perceber com o tempo se de facto o desejo se manifesta sobretudo por um sexo ou por outro. Ser homossexual é tão natural quanto ser heterossexual, pelo que a aceitação deveria ser um processo normal.
Mas caso a orientação sexual seja mais complicada de assumir, pode procurar-se apoio e ajuda.
Clique aqui para saber mais sobe identidade e orientação sexual
4) A masturbação faz mal?
Não. A masturbação só é motivo de preocupação se causar algum tipo de inflamação ou se for praticada em níveis que afectem ou perturbem o comportamento social.
5) O preservativo rompeu durante a relação sexual com o meu namorado, o que faço agora?
Convém nestas situações, e se querem evitar o risco de uma gravidez indesejada, tomar a contracepção de emergência (CE) ou pílula do dia seguinte. Podem pedir num centro de saúde ou na farmácia. A CE pode ser tomada até 72 horas depois da relação sexual Também é importante que ambos façam testes para despistar a existência de infecções sexualmente transmissíveis. Por fim, importa perceber porque razão o preservativo se rompeu: estaria fora de prazo? Usaram lubrificantes à base sem ser à base de água?...
Convém nestas situações, e se querem evitar o risco de uma gravidez indesejada, tomar a contracepção de emergência (CE) ou pílula do dia seguinte. Podem pedir num centro de saúde ou na farmácia. A CE pode ser tomada até 72 horas depois da relação sexual Também é importante que ambos façam testes para despistar a existência de infecções sexualmente transmissíveis. Por fim, importa perceber porque razão o preservativo se rompeu: estaria fora de prazo? Usaram lubrificantes à base sem ser à base de água?...
6) O preservativo retira o prazer?
Para muitos homens, o preservativo retira alguma sensibilidade, para outros não, ajudando mesmo ao “auto-controlo” da fase pré-orgasmo. A sensibilidade pode contudo ser a mesma com ou sem preservativo. A utilização frequente de preservativos pode ajudar a manter os níveis de sensibilidade, assim como a utilização de preservativos mais finos. Por outro lado, a utilização de um método que é seguro relativamente à prevenção da gravidez e das IST torna toda a relação mais descontraída, ajudando a atingir mais prazer.
Para muitos homens, o preservativo retira alguma sensibilidade, para outros não, ajudando mesmo ao “auto-controlo” da fase pré-orgasmo. A sensibilidade pode contudo ser a mesma com ou sem preservativo. A utilização frequente de preservativos pode ajudar a manter os níveis de sensibilidade, assim como a utilização de preservativos mais finos. Por outro lado, a utilização de um método que é seguro relativamente à prevenção da gravidez e das IST torna toda a relação mais descontraída, ajudando a atingir mais prazer.
7) É fácil atingir o orgasmo?
O orgasmo é a fase mais intensa do nosso ciclo de resposta sexual. É o momento em que uma série de reacções se desencadeiam no nosso corpo conduzindo a uma sensação de prazer.
Nem sempre se atinge durante uma relação sexual, nem é obrigatório que assim seja e depende muito da resposta fisiológica de cada pessoa. Mas não ter orgasmos pode tornar a vida sexual muito pouco satisfatória para homens e mulheres. Se é frequente a “anorgasmia”, ou seja a ausência de orgasmo é importante que os parceiros de uma relação falem sobre o assunto e procurem apoio de técnicos especializados, como terapeutas, psicólogos ou sexólogos. Na maioria das vezes, as disfunções sexuais podem ser resolvidas.
Clique aqui para saber mais sobre a resposta sexual
O orgasmo é a fase mais intensa do nosso ciclo de resposta sexual. É o momento em que uma série de reacções se desencadeiam no nosso corpo conduzindo a uma sensação de prazer.
Nem sempre se atinge durante uma relação sexual, nem é obrigatório que assim seja e depende muito da resposta fisiológica de cada pessoa. Mas não ter orgasmos pode tornar a vida sexual muito pouco satisfatória para homens e mulheres. Se é frequente a “anorgasmia”, ou seja a ausência de orgasmo é importante que os parceiros de uma relação falem sobre o assunto e procurem apoio de técnicos especializados, como terapeutas, psicólogos ou sexólogos. Na maioria das vezes, as disfunções sexuais podem ser resolvidas.
Clique aqui para saber mais sobre a resposta sexual
8) Sou mulher e quando tenho relações sexuais tenho uma sensação de “secura” na vagina e a penetração torna-se dolorosa. Vai ser sempre assim?
Nem todas as mulheres conseguem uma lubrificação vaginal satisfatória. Pode ter a ver com o facto de não se estar suficientemente excitada, aí pode optar-se por prolongar a fase de carícias e de beijos de antes da penetração. Por outro lado, depois da menopausa pode tornar-se frequente. A solução é usar lubrificantes acessíveis em farmácias.
Nem todas as mulheres conseguem uma lubrificação vaginal satisfatória. Pode ter a ver com o facto de não se estar suficientemente excitada, aí pode optar-se por prolongar a fase de carícias e de beijos de antes da penetração. Por outro lado, depois da menopausa pode tornar-se frequente. A solução é usar lubrificantes acessíveis em farmácias.
9) O que é o anel vaginal?
O anel vaginal é um dos métodos contraceptivos mais recentes. Como o nome indica é um anel hormonal feito de plástico, transparente e flexível. É colocado pela própria mulher na vagina e deve ser mantido durante 3 semanas, parando durante 1 semana (ciclo de uso), período durante o qual vai libertando estrogéneo e progestagéneo, hormonas que ao entrar na corrente sanguínea inibem a ovulação, à semelhança da pílula.
Clique aqui para saber mais sobre o anel vaginal
10) O meu namorado insiste para termos relações sexuais, mas eu ainda não me sinto preparada, o que devo fazer?
A primeira vez, como todas as vezes, deve ser desejada. E só nós sabemos quando nos sentimos preparados. Por isso, tem de haver respeito e tempo para ouvir do outro lado. É importante que conversem e percebam porque se deve esperar ou avançar. Falar abertamente sobre as dúvidas e receios. Mais cedo ou mais tarde surge o momento certo.
Clica aqui para saber mais sobre jovens & sexualidade
A primeira vez, como todas as vezes, deve ser desejada. E só nós sabemos quando nos sentimos preparados. Por isso, tem de haver respeito e tempo para ouvir do outro lado. É importante que conversem e percebam porque se deve esperar ou avançar. Falar abertamente sobre as dúvidas e receios. Mais cedo ou mais tarde surge o momento certo.
Clica aqui para saber mais sobre jovens & sexualidade
Papiloma Vírus Humano (HPV)
Certamente já ouviste falar do Papiloma Vírus Humano (HPV)...
- O que é o Vírus do Papiloma Humano (HPV)?
O HPV é um vírus que se transmite através de contacto sexual e que atinge raparigas e rapazes.
Existem vários tipos de HPV que são classificados em alto e baixo risco de desenvolvimento de cancro.
A infeção por HPV é uma das infeções sexualmente transmissíveis mais comuns no mundo, estimando-se que cerca de 75% das pessoas sexualmente ativas possam contrair a infeção durante a sua vida.
- Quais as consequências da infeção pelo vírus do papiloma humano (HPV)?
A maioria das infeções pelo HPV não provoca sintomas e é controlada pelo organismo, mas podem ocorrer lesões benignas e malignas.
As lesões benignas mais comuns são provocadas pela infeção por tipos de HPV de baixo risco de desenvolvimento de cancro e denominam-se verrugas genitais (condiloma acuminado). As verrugas genitais podem-se manifestar em rapazes e raparigas.
As lesões malignas são lesões pré-cancerosas ou cancerosas, provocadas pela infeção por HPV de alto risco. As infeções das células do colo do útero por HPV de alto risco podem evoluir para cancro do colo do útero. Nas raparigas a infeção por HPV pode provocar, além do cancro do colo do útero, cancro da vagina, vulva, boca, garganta e ânus. Nos rapazes a infeção por HPV pode provocar cancro da região anal, do pénis, boca e garganta.
- Existem formas de proteção contra a infeção pelo Vírus do Papiloma Humano (HPV)?
A utilização de preservativo não protege completamente da infeção por vírus do papiloma humano, porque pode existir transmissão através de contacto íntimo pele-pele. No entanto é importante que utilizes o preservativo durante as relações sexuais pois protege-te de outras doenças sexualmente transmissíveis como a infeção por vírus da imunodeficiência humana (VIH).
Uma vacina contra a infeção pelo HPV é administrada gratuitamente nos centros de saúde ou unidades de saúde familiares às raparigas de 13 anos. A vacina é administrada em três doses, sendo a segunda dose administrada dois meses após a primeira dose, e a terceira dose seis meses após a primeira dose.
- Qual é o benefício da vacina contra o Vírus do Papiloma Humano (HPV) disponível no Programa Nacional de Vacinação?
A vacina protege contra a infeção pelo HPV 6, 11, 16 e 18 quando o esquema vacinal de três doses está completo e não existe exposição anterior a esses vírus. Por isso é importante que as raparigas sejam vacinadas antes do início da atividade sexual para que fiquem protegidas antes da possível exposição à infeção por HPV.
A vacina protege as raparigas vacinadas contra a maioria dos casos de cancro do colo do útero (70% são provocados por HPV 16 e 18) e de verrugas genitais (90% são provocadas por HPV 6 e 11).
Como se mantém o risco de infeção por outros tipos de HPV não incluídos na vacina é importante realizar exames de rastreio do cancro do colo do útero após o início da atividade sexual.
- Quais os efeitos indesejáveis da vacina contra o Vírus do Papiloma Humano (HPV)?
Os efeitos indesejáveis mais frequentes após a administração das doses da vacina são dor, inchaço e vermelhidão no local da injeção, dores de cabeça, podendo ocorrer desmaios especialmente em adolescentes.
Avisa o médico(a) ou enfermeiro(a) se estiveres grávida, tiveres doenças da coagulação, fizeres tratamento anticoagulante ou se fores alérgica a algum dos componentes da vacina.
Descobre mais em: http://www.passaapalavra.com/
Filme "Juno" (sugestão)
O filme "Juno" apresenta um tema muito importante para pais, mães, filhos e filhas: a afectividade, sexualidade e a gravidez na adolescência. Juno é uma adolescente de 16 anos que é apanhada de surpresa por uma gravidez não planeada. Esse filho é fruto de uma "aventura" que ela tem com uma amigo muito próximo. A decisão dos dois de ter uma relação sexual é tomada a partir de uma atracção física e de um desejo de conhecer o que é o sexo, de juntos fazerem descobertas sobre o próprio corpo.
Na adolescência, meninas e meninos começam uma nova fase no seu desenvolvimento psicossexual, pois é nela que se inicia puberdade, a vida fértil e começam a sentir impulsos sexuais, ainda desordenados. No filme, quando Juno e Paulie decidem ter uma relação sexual, eles não pensaram nas consequências desse acto, mas apenas no prazer e nas descobertas que isso lhes poderia trazer.
No filme, Juno encontra-se num dilema ao descobrir que está grávida. Ela percebe que não tem maturidade para enfrentar a situação de ser mãe e decide "cortar o mal pela raíz". Porém, ao repensar a decisão de fazer um aborto, ela percebe que essa não é a solução, e por isso escolhe por colocar a criança para adopção. Podemos analisar essa escolha como uma forma de Juno "fugir" à realidade e ao compromisso de ser mãe, como também uma forma madura de escolher pela vida da criança e que esta viva uma realidade e com uma família melhor do que ela lhe poder proporcionar.
Tudo Vai Melhorar!
Crescer não é fácil, mais ainda quando és adolescente ou jovem LGBT ( Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis) e vítima de bullying. Mas muitos já passaram por momentos difíceis na Escola e vimos que a vida melhora a cada ano que passa. Força… não desistas! Se precisas de falar, de ser ouvido, de ser compreendido ou de qualquer outro tipo de ajuda podes encontrar Organizações e Profissionais que te podem ouvir, compreender, apoiar e conversar contigo.
O Projecto Tudo Vai Melhorar™ foi criado para demonstrar aos jovens LGBT os níveis de felicidade, potencial e positivismo que as suas vidas podem alcançar, se conseguirem ultrapassar as dificuldades da sua adolescência. Quer relembrar que os adolescentes LGBT não estão sozinhos(as) e que TUDO VAI MELHORAR.
CASA - Centro Avançado de Sexualidades e Afectos
Rua de Santa Catarina, nº1538
4000-448 PORTO
TELEFONE: 918 444 828
E-MAIL: geral@ass-casa.com
WEB SITE: www.ass-casa.com
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Masturbação
Não há que enganar! A masturbação é uma coisa natural. Acariciar-te é uma forma de conheceres o teu corpo... Talvez não te tenhas apercebido, mas até os bebés o fazem, gostam de acariciar/brincar com os seus órgãos sexuais é uma forma de também eles descobrirem o seu corpo.
Na idade em que a puberdade estoira por todos os lados é uma maneira de descarregar essa energia nova, estranha que nos invade e que pode embaraçar-nos.
A masturbação é uma questão de intimidade, de relação consigo próprio, uma descoberta do prazer físico que mais tarde podemos partilhar com um parceiro.
Como se faz?
Não há uma maneira de o fazer, cada pessoa tem que descobrir qual a sua maneira. Com os rapazes é mais ou menos igual para todos. No caso das raparigas é mais complicado, muitas vezes descobrem a sensação de prazer quando se lavam, quando apertam as coxas com mais força ou com o contacto com um objecto. O prazer surge sem se perceber bem porquê! Não há regras na sexualidade, além do respeito por si próprio e pelo outro.
Só tens de o fazer se quiseres. Tudo é saudável se te sentires bem.
Na idade em que a puberdade estoira por todos os lados é uma maneira de descarregar essa energia nova, estranha que nos invade e que pode embaraçar-nos.
A masturbação é uma questão de intimidade, de relação consigo próprio, uma descoberta do prazer físico que mais tarde podemos partilhar com um parceiro.
Como se faz?
Não há uma maneira de o fazer, cada pessoa tem que descobrir qual a sua maneira. Com os rapazes é mais ou menos igual para todos. No caso das raparigas é mais complicado, muitas vezes descobrem a sensação de prazer quando se lavam, quando apertam as coxas com mais força ou com o contacto com um objecto. O prazer surge sem se perceber bem porquê! Não há regras na sexualidade, além do respeito por si próprio e pelo outro.
Só tens de o fazer se quiseres. Tudo é saudável se te sentires bem.
Fonte: Adoro ser uma adolescente.
És adolescente e estás grávida?
Conhece os cuidados que deverás ter...
Como posso saber se estou grávida?
Um dia ou dois de atraso na menstruação não significa que estejas grávida. Vários factores podem alterar a regularidade do ciclo menstrual (o stress, por exemplo) e provocar ligeiros atrasos.
Contudo, se estás com alguns dias de atraso, sentes o aumento e alteração da consistência das glândulas mamárias, enjoos e vómitos, então convém marcares imediatamente uma consulta de planeamento familiar ou com o teu médico de família, no centro de saúde da tua área de residência. Explica a urgência da razão da consulta na altura da marcação.
Quanto devo pagar pela consulta de planeamento familiar?
As consultas de planeamento familiar são gratuitas.
Posso ir sozinha à consulta de planeamento familiar?
Podes ir sozinha à consulta de planeamento familiar. Não é necessária a autorização ou a presença dos teus pais ou de outro adulto.
Posso verificar se estou grávida antes da consulta?
Sim. Podes comprar na farmácia um teste de gravidez (não é preciso receita médica) ou entregar na farmácia, para análise e em recipiente próprio, uma colheita da tua primeira urina da manhã. Horas depois terás o resultado. Também podes fazer uma análise ao sangue num laboratório de análises clínicas.
Estou grávida. O que devo fazer?
Deves ir regularmente às consultas e nunca faltar a nenhuma. Os cuidados de saúde que tiveres contigo durante a gravidez são muito importantes para a tua saúde e para a do bebé.
Quanto deverei pagar pelas consultas?
Não terás de pagar nada. Todas as grávidas têm direito à prestação de cuidados de saúde gratuitos, quer no centro de saúde quer no hospital.
A presença do pai do meu bebé é importante?
É muito importante. Recorda-te que a gravidez não diz respeito apenas à mulher (mãe), também diz respeito ao pai. Sempre que seja possível, o pai do bebé deve viver a gravidez junto da mãe e participar nas consultas de vigilância.
Portal da Saúde
Nas consultas de planeamento familiar, poderás obter mais informação, bem como o apoio e o acompanhamento médico de que necessitas. Consulta também o Guia elaborado pela Direcção-Geral da Saúde - A Gravidez da Adolescente – Adobe Acrobat – 1.447 Kb
Olha Por Mim
Olha Por Mim – Reflexões sobre temas da infância e adolescência é uma compilação de crónicas, revistas e modificadas, escritas para o jornal Público entre os anos de 2002 e 2005, com uma introdução do Prof. Doutor Daniel Sampaio.
Contém uma visão psicodinâmica da vida emocional dos mais novos e dos problemas mais comuns que os afectam nos dias de hoje.
Neste livro são abordados temas tão vastos como os das relações familiares, a SIDA, os comportamentos de risco ou a necessidade de novas políticas para as crianças e adolescentes, através de uma crítica construtiva, assente na esperança de um futuro melhor.
Contém uma visão psicodinâmica da vida emocional dos mais novos e dos problemas mais comuns que os afectam nos dias de hoje.
Neste livro são abordados temas tão vastos como os das relações familiares, a SIDA, os comportamentos de risco ou a necessidade de novas políticas para as crianças e adolescentes, através de uma crítica construtiva, assente na esperança de um futuro melhor.
Olha Por Mim é
também um apelo para que quem está a crescer possa ser mais investido
emocionalmente e tratado com a dignidade, a força, a alegria e o desejo
de mudar que tanto merece.
Assertividade e comunicação nas relações
As relações são complicadas? Não têm que o ser… Se comunicarem os vossos sentimentos é muito mais fácil. Deixo-vos um bom e um mau exemplo.
As relações implicam diversos comportamentos. Há sempre comportamentos que desejamos que o outro tenha e há pedidos que a outra pessoa gosta de nos fazer. É importante saber pedir de forma clara e simples os comportamentos que queremos que o outro tenha e saber aceitar os pedidos das outras pessoas, se nos parecerem adequados.
Desta forma é mais fácil estarmos juntos e entendermo-nos com outra pessoa, porque sabemos de que gostamos e de que é que o outro gosta.
Sejamos abertos e expressemos as nossas preferências em relação ao comportamento do outro. Quantas vezes temos de dizer: “porque é que não mo pediste, se gostavas tanto disso?” Contudo, é importante dar à pessoa o direito de dizer não, para que tenha a liberdade de organizar a sua vida e os comportamentos que considere mais adequados.
Mau exemplo:
O João e a Ana saem juntos há alguns meses. Gostam de estar juntos mas já não sabem o que fazer na forma de se relacionarem, porque um não sabe como o outro quer estar. Por exemplo, a Ana gostaria de dar a mão ao João enquanto passeiam ao longo da rua, mas não se atreve a fazê-lo. O João nem faz ideia disso, embora também lhe apetecesse ter um contacto mais próximo com a Ana – mas é tímida, tem medo de incomodar e não se atreve a iniciar nenhum tipo de aproximação. Por esta razão vão os dois pela rua fora com os braços esticados e a meio metro de distância.
Bom exemplo:
O João e a Ana começaram a andar juntos há pouco tempo, e não fazem a mínima ideia de como o outro gosta de estar. A Ana tem imensa vontade de pegar na mão do João, mas não sabe muito bem de que forma é que interpretará essa atitude.
Então, a Ana pega na mão do João enquanto lhe pergunta “Posso? Apetece-me dar-te a mão, gosto tanto de a sentir enquanto passeamos.” O João faz um gesto de aproximação corporal enquanto lhe diz: “Eu também gosto. Que bom que é estar contigo!”
Já te aconteceu algo parecido?
Dia Internacional do Preservativo
Esta semana celebrou-se o Dia Internacional do Preservativo, esta data tem como principal objectivo promover a utilização do preservativo como forma de combater as Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST).
Fica a par de alguns dados referentes ao Dia Internacional do Preservativo
- O preservativo é o meio mais eficaz, barato e seguro de prevenção da transmissão sexual do VIH e outras DST.
- Portugal têm a maior taxa de infecção por VIH/Sida da Europa Ocidental e ainda hoje mais de 90% das DST's diagnosticadas são contraídas por via sexual.
- Daí que o preservativo deve ser acessível a todos em quantidades suficientes, gratuito e disponível em escolas, estabelecimentos prisionais, centros de saúde.
- Em 2013, assinalam-se também 30 anos do primeiro caso de SIDA em Portugal.
- Milhares de pessoas desconhecem que estão infectadas. A prevenção e o diagnóstico precoce são essenciais para diminuir a transmissão da infecção.
- A infeção pelo VIH, desde que diagnosticada, tem tratamento que permite uma qualidade e esperança de vida semelhantes à das pessoas não infectadas.
- Se tiveste algum comportamento de risco faz o teste do VIH.
Consulta do Adolescente
Horário: 2ª
feiras das 17:00h-18:00h
Nesta consulta podes
esclarecer as tuas dúvidas sobre adolescência, sexualidade, métodos
contracetivos
, bullying, alimentação,
etc…
Centro de Saúde do Marco de Canaveses
Feliz Dia de S. Valentim!
Não esqueçam que "o amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser."
Amizade colorida
A expressão "amizade colorida" significa o relacionamento onde há interacção sexual entre os comprometidos, como carícias, beijos, relações sexuais, e outras características do namoro. A diferença da amizade colorida para a amizade tradicional é devido à intimidade física dos participantes, sendo que não há compromissos com o outro, como o de fidelidade.
É possível pensar que amizade colorida é aquela que permite as pessoas não ter obrigações, exigir explicações; talvez com o intuito de procurar companhia e momentos de prazer recíproco.
Apesar de haver uma amizade entre essas pessoas, corre-se o risco de uma delas ou as duas se envolverem além do que foi determinado, levando ao fim da relação ou, no caso do envolvimento ser mútuo, poderá dar terminar em namoro.
A amizade colorida pode surgir no tempo em que as pessoas não podem ou não querem comprometer-se, estas ocorrem na maior parte das vezes quando as duas pessoas estão sem namorado ou terminaram uma relação. A aproximação é facilitada pela intimidade, porém há uma confusão sobre o que é o relacionamento.
O fato da rapariga se "apegar" ao amigo pode ser explicado pela confiança depositada no mesmo, acreditando que não será traída, uma vez que o amigo é bastante conhecido.
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