RELAÇÕES SAUDÁVEIS E NÃO SAUDÁVEIS

A Associação Portuguesa de apoio à vítima (APAV) LEMBRA QUE EXISTEM RELAÇÕES SAUDÁVEIS E NÃO SAUDÁVEIS

Ter um/a namorado/a pode ser um acontecimento verdadeiramente excitante, mas também um pouco assustador. Poderão surgir algumas dúvidas e preocupações:

• Será que ele/ela gosta mesmo de mim?
• Será que vamos ficar juntos para sempre?
• Será que devo confiar nele/a?
• E se ele/a quiser ter relações sexuais? Devo ceder? Até quando devo esperar?
• E se eu deixar de gostar dele/a? Como lhe digo isto?
• Como resolver conflitos e discussões?
• E se eu quiser terminar a relação?

Ter este tipo de dúvidas é natural. É importante refletir bem sobre essas questões e discuti-las com o/a teu/tua namorado/a. Podes também falar com alguém mais velho e com mais experiência.

Também é importante sermos capazes de avaliar a “saúde” da nossa relação. Só assim se conseguem identificar e resolver os problemas que possam existir.

NUMA RELAÇÃO SAUDÁVEL…

  O que se vê?

• Risos.
• Demonstrações de afeto e carinho.
• O casal a divertir-se.
• O casal a apoiar-se mutuamente.
• O casal a tratar-se com respeito.
• O casal a fazer coisas em conjunto e também em separado.
• O casal a conviver com os seus amigos.

O que se ouve?

• Risos.
• Comentários positivos e de suporte.
• Encorajamentos.
• Elogios.

O que se sente?

• Alegria.
• Confiança.
• Respeito.
• Independência.
• Carinho.
• Apoio.
• Compreensão.
• Satisfação e realização

Nas relações saudáveis existe:

• RESPEITO pelas opiniões de cada um.
• CONFIANÇA, mesmo que haja opiniões, comportamentos ou gostos diferentes.
• APOIO e entreajuda.
• SEGURANÇA e partilha de momentos livres de violência.
• HONESTIDADE e convivência sem julgamentos, manipulações ou insinuações.
• RESPONSABILIDADE e consciência pelos próprios comportamentos e atitudes.
• LIBERDADE pessoal, sem invasões ao espaço do outro e SEM VIOLÊNCIA.
• CONFLITOS E DESENTENDIMENTOS, que se resolvem através da NEGOCIAÇÃO e da procura conjunta de soluções, recusando sempre a violência.
• Algum CIÚME, sem nunca o utilizar como desculpa para agredir, magoar, assustar ou humilhar a outra pessoa.

NUMA RELAÇÃO NÃO SAUDÁVEL…

O que se vê?

• Um ou os dois elementos do casal assustados, com receio de fazerem algo que o outro não goste.
• Discussões.
• Reações ciumentas e despropositadas.
• Violência.
• Um ou os dois elementos do casal a controlar o que o outro faz, onde vai e com quem vai.
• Um ou os dois elementos do casal afastados dos amigos.
• Os elementos do casal demasiado dependentes um do outro.
• O casal a tratar-se sem respeito, nem afeto.

O que se ouve?

·         Discussões.

·         Choro.

·         Insultos.

·         Queixas.

O que se sente?

·         Vazio.

·         Receio.

·         Tristeza.

·         Desânimo

·         Desespero.

·         Raiva.

·         Culpa.

·         Controlo.

·         Solidão.

·         Mágoa.

·         Insatisfação.

Nas relações não saudáveis existe:

• PODER, CONTROLO e INTIMIDAÇÃO, através de ações verbais ou físicas que causam medo.
• ISOLAMENTO e controlo dos passos, atividades e amizades da outra pessoa.
• NEGAÇÃO do impacto negativo que os comportamentos agressivos, intimidatórios ou violentos têm na outra pessoa.
• AMEAÇAS e PRESSÕES.
• VIOLÊNCIA física, verbal, emocional, psicológica, sexual e/ou financeira.

A violência é um obstáculo para o desenvolvimento de relações positivas e saudáveis. Se achas que a violência está presente na tua relação de namoro, não cruzes os braços…